Swedana es una palabra sánscrita que se traduce como: sudar, transpirar, envoltura, suavizar.
UNA TÉCNICA AYURVEDICA SAGRADA
Swedana se usa en sinergia con las técnicas de Abhyanga (masajes) en las que se utilizan aceites vegetales prensados en frío o extractos de plantas y/o aceites esenciales.
Rejuvenece y aumentar la vitalidad del cuerpo y del espíritu según el Ayurveda
Según Charaka Swedana es todo lo que mejora la rigidez, la pesadez y el frio en el cuerpo produce sudor
Charaka Samhita Su 22711
El objetivo principal de esta técnica es producir mediante un calor-húmedo, una vasodilatación de los canales del cuerpo con el fin de eliminar las toxinas de los tejidos y así cuando los canales se dilatan se produce el sudor, estimulando la circulación sanguínea y linfática.
¿Que logras con esta acciónde sudoración en tu cuerpo?
déjate envolver por un flujo de vapor mágico ,una lluvia atomizadora que acaricia tu piel y tu mente, aportando una limpieza profunda en todo tu cuerpo.
–Se elimina las células de las capas más superficiales de la piel, originando una exfoliación de dichas células, aportando multiples beneficios en la piel en cuanto a suavidad y afinamiento de la epidermis.
–Aumenta la temperatura, para defenderse el cuerpo elimina agua, a través de las distintas capas de la piel, aumentando el agua a nivel intracelular y a nivel extracelular, las células se mantienen más hidratadas, mejorando el aspecto de la piel.Favoreciendo también la dilación entre las células y favoreciendo la entrada de cualquier principios activos natural que incorpore a continuación en dichos tratamientos.
–Aumentar la circulación a nivel de la dermis y estimula la formación de sus unidades celulares originando más fibras de colágeno y elastina, que aportará beneficios en cuanto a la tonificación de la piel.
Además esta exposición al calor aumenta el número de glóbulos rojos o hematíes en sangre, que son los encargados del transporte del oxígeno permitiendo una piel mas irrigada y complementándose muy bien con tratamientos regenerantes, reafirmantes y oxigenantes.
-Al activar la circulación desde el interior se produce una limpieza de todas las funciones de eliminación de impurezas, toxinas y metales pesados, que hay a nivel más profundo restableciendo todas las funciones fisiológicas del tejido.
-Esta función que tiene la Swedana de vapor húmedo estimula todo el metabolismo de la piel produciendo un efecto que en el Ayurveda se llama Rasayana o rejuvenecimiento con un aumento de la vitalidad en la piel porque cuando transpiramos los poros de nuestra piel, emanan sudor, lo que permite que se expulsen impurezas que se acumulan dentro de ellos. El aceite natural de nuestra piel que forma nuestro manto protector o hidrolipídico ayuda también a evitar que nuestra piel se reseque, contribuyendo a su hidratación. Por lo tanto, ayuda a que nuestra piel se mantenga más suave, tersa y cuidada.
-Se elimina fácilmente el cansancio crónico tanto físico como mental. pues el aumento de calor ayuda a liberar sustancias del fisiológicas antiinflamatorias que te aportaran la relajación muscular que anhelas.
El sudor, además, contiene un antibiótico natural que nos protege de los agentes patógenos nocivos.
-Otra acción importante es la acción bactericida especialmente en las áreas más cercanas a la salida de vapor (pies, manos y perineo). gracias a la elevación en sangre de las células blancas que te ayudan en la capacidad defensiva de tu cuerpo, gracias al aumento de la circulación en los srotas o canales que liberan toxinas, favoreciendo las defensas del cuerpo facilitadas por la acción de desintoxicación del cuerpo. La curación es más rápida tanto de las heridas como de la micosis cutáneas confirmando esta afirmación.
A nivel del sistema nervioso, gracias a la vasodilatación de los vasos mejora la irrigación muscular que aligera las tensiones, eliminando más fácilmente el estrés.
Favorece el sueño, debido a la relajación que produce, induce a la liberación de melatonina, que repercute mejorando la calidad del sueño-
El calor que produce la Swedana calma la sensibilidad al dolor. Al activar el calor tenemos menos rigidez, mayor movilidad, se liberan endofinas que hacen que te encuentres mejor, eliminando el frío corporal.
El hecho de sudar mejora tu estado de ánimo y te hace más feliz, pues se estimula las vías neurológicas que hacen que se produzca endorfinas, unas hormonas que actúan como analgésicos naturales.
Es un tratamiento que a nivel emocional funciona fenomenal ya que en el Ayurveda considera las emociones como toxinas por lo cual si estás atravesando un problema emocional, separación, duelo o cualquier desequilibrio este tratamiento es ideal para ti.
En caso estés buscando perder peso, transpirar es algo muy positivo para tus objetivos, pues esta requiere un consumo energético por lo que acelera el ritmo cardíaco, logrando así quemar una cantidad de calorías que te ayudarán si te lo aplicas en tus tratamientos desintoxicación
la elevación de la temperatura corporal aumenta la sensibilidad a la insulina, manteniendo los niveles de glucosa sangre estables y evitando la acumulación de grasa en el organismo.
A nivel del sistema articular el calor húmedo elimina la rigidez articular al activar en el organismo el efecto antiinflamatorio.
A nivel del sistema pulmonar se produce una vasodilatación en los bronquios y bronquiolos con unafinamiento de la membrana pulmonar y dicha acción te ayuda a eliminar el moco del árbol bronquial. Mejorando a nivel pulmonar.
También aumentaría el volumen de plasma sanguíneo por lo que llegaría más cantidad de sangre al corazón que requerirá un menor esfuerzo de bombeo y una menos frecuencia cardiaca. la sangre circula más rápido, limpiando y reactivando profundamente el lecho vascular.Tu resistencia mejora cuando la temperatura corporal vuelve otra vez a elevarse
Esta es una técnica de las más saludables y beneficiosa para la salud, la belleza y el bienestar.