El Ayurveda nos relataba en sus textos sagrados a modo de sutras que envejecemos porque no sabemos gestionar nuestra propia capacidad para mantener la vitalidad y por tanto el equilibrio. El rejuvenecimiento toma en este primer párrafo su enfoque más importante.

El estudio de la longevidad y el rejuvenecimiento. La palabra rasa significa “linfa” o “fluido” y ayana quiere decir “estudio específico”. Por ello la palabra rasayana es el estudio de nuestro el “fluido de la longevidad”.

Aunque la medicina occidental no le da la importancia a la linfa que se merece, el ayurveda la sitúa en un papel fundamental.

-La linfa es la que controla nuestras respuestas emocionales y la respuesta al hambre ante el primer aroma percibido de nuestra comida favorita.

-Regula las etapas del sistema digestivo que se completa en un mes.Desde el primer momento en que ingerimos los alimentos, hasta la formación de los tejidos corporales.

-En la desintoxicación, la linfa juega un papel primordial que se relaciona directamente con el sistema inmune y con el potencial de lo que somos y nuestra parte espiritual y te explico estos porque “rasa” además de linfa también tiene estos significados gusto, sabor, emoción, plasma, fluido, amor…-

Este sistema médico que tiene su origen en la India hace más de 5.000 años y que está considerado por el Organismo Mundial de la Salud como el sistema médico preventivo más eficaz que engloba 8 áreas de especialización, perdurando como sistema aún vigente en la India y siendo una de las especializaciones la terapia del Rejuvenecimiento

El Ayurveda, nos dice que somos ignorantes de la vida, por que la ignoramos, sabemos lo que nos hace daño y aun asi nos alimentamos de ello, a nivel de todos los sentidos.

Cuando no gestionamos lo que entra por los sentidos, que decidimos escuchar, ver, como queremos que nos toquen, como elegimos comer, como elegimos relacionarnos,. con quien elegimos ser acompañados, con que amigos y familiares decidimos estar,Cuando no somos conscientes de nuestras elecciones, se acumulan toxinas que evolucionan hacia los sintomas y la enfermedad manifestando cun exceso de toxinas que se acumulan en los tejidos, y el primer paso para remediarlo es expulsarlas. Esto se hace mediante un tratamiento de Purificación externa como os comento en el articulo del masaje Abhyanga, el detox tradicional del Ayurveda.

La eliminación de toxinas mediante bebidas hermales, masajes Abhyanga con aceites vegetales y esenciales junto a la terapia del sudor o Swedana.Estimulan el organismo desde los más profundo facilitando la eliminación de las toxinas desde donde son expulsadas por diferentes acciones. Y sin estos tóxicos ya es posible nutrir y rejuvenecer el organismo.

Quizás piensas que este tratamiento es un lujo o que no tienes tiempo para realizarlo, te aseguro que puedes incluirlo en tu rutina diaria comenzando por algunos tips ayurvédicos que facilitarán tu puesta en marcha de tu proceso de desintoxicación

Realizar una buena digestión es esencial para la eliminación de las toxinas por lo tanto una tisana herbal ayurvédica mejorará tu Agni o fuego digestivo.Lakshmi que es una firma de cosmética profesional certificada que auna eel producto con las terapias ayurvédicas tiene una tisana depurativa que se llama Tisama Depur Digest que es ideal para este proceso.

El Ayurveda dice que hay que equilibrarse con los biorritmos de la naturaleza:

La Dinacharya son las rutinas diarias que el Ayurveda te dice que debes realizar para mantenerte joven y vital y que yo te enseño en mi segundo libro “Sana tu vida”. Estas comienzan con despertar con la salida del sol, limpiar la lengua y observar de que color es la película que esta encima de tu lengua…

Comer la comida más abundante en las horas con más Agni al medio día y dejar para la cena una comida ligera y temprana acostándote coo recomienda el ayurveda entre las 10 y las 11.

El ayuno de un día a la semana es muy recomendable,Ese día puedes alimentárte de líquidos o licuados que te ayudarán a mantener el sistema inmune alto y liberarás mejor los tóxicos de tu organismo.

Elimina los alimentos congelados y procesados ya que contienen poco principios nutritivos para tus tejidos. Tu cuerpo que trabaja para tí y te da tantas satisfacciones, no se merece menos, apórtale sustancias nutritivas llenas de energía vital.

Si consumes comida basuras convertirás tu cuerpo en un contenedor, ayudarás a aumentar la pesadez, el estancamiento y una sintomatología que comenzará a manifestarse por el desequilibrio que originas tu mismo por no estar presente y con capacidad de elegir lo que más te conviene.

Tu alimentación debe estar basada en alimentos lo más nutritivos posibles, los alimentos ricos en antioxidantes te ayudarán a mejorar la vitalidad de tu organismo formando mejores tejidos y manteniéndote más joven y vital

Un rejuvenecedor ayurvédico es el ghee, la miel, la triphala…lo más sattvico y natural.

El ejercicio es parte del tratamiento de rejuvenecimiento puedes elegir la práctica de yoga, que con sus asanas te ayuda a equilibrar los centros de energia vital mas importantes del cuerpo llamados chakras, la meditación para bajar tu nivel de estrés y ansiedad y el Pranayama o ejercicios de respiración que harán que tu cuerpo y tu mente se equilibren.

Otra forma de hacer ejercicio, si los anteriores no te llaman la atención, son los paseos por la naturaleza o baños de bosque, son ideales para que te encuentres bien y con ánimo de querer cuidarte y ser la mejor versión de ti mismo.

Tu eliges y decides que versión quieres ser.

“Si no luces con la fuerza con que era tu destino que lucieses no solo te traicionas a ti mismo ,sino que el mundo es peor de como podría ser “